Cercles, immersions & retraites

Expériences de transformation globale - 2026

Des espaces immersifs de transformation profonde sur plusieurs jours, ouverts aux femmes et aux hommes qui souhaitent vivre un déplacement intérieur réel, incarné et durable.

Chaque retraite est conçue comme un portail.
Un temps suspendu, hors des automatismes du quotidien, où le corps, le système nerveux, l’énergie et la conscience peuvent se réorganiser en profondeur.

Ici, l’ancien se dissout.
La présence s’approfondit.
L’essentiel remonte à la surface.

Ce qui se vit dans ces immersions

Des expériences guidées où le corps devient le point d’entrée de la transformation :

• Pratiques corporelles conscientes
Yin yoga, mouvement libre et danse intuitive, pour relâcher les tensions, réhabiter pleinement le corps et laisser circuler le vivant.

• Respiration & régulation du système nerveux
Pratiques somatiques et neurophysiologiques favorisant sécurité intérieure, clarté et stabilité.

• Connexion au ventre, centre émotionnel & activation de notre centre de création (Utérus chez la femme)
Pratiques somatiques de libération et reliance à notre pouvoir créateur, amplification de notre intuition.

● Neurosciences & pédagogie intégrative
Pour comprendre ce qui se transforme et ancrer les prises de conscience dans le réel.

● Travail sur les polarités féminine et masculine
Afin de réconcilier puissance, sensibilité, direction et réceptivité.

● Connexion profonde à la nature et rituels
Marches conscientes, temps de silence, présence et reliance aux éléments, comme soutien à l’ancrage et à l’alignement.

● Sonothérapie – bols de cristal & autres instruments
Pour agir en profondeur sur les fréquences cérébrales, le système nerveux et les états émotionnels.

● Cercles de parole et d’expression authentique
Où une parole incarnée du coeur peut émerger, au-delà du mental et des rôles.

● Libération émotionnelle et somatique
Pour permettre au corps de terminer ce qui était resté en suspens.

● Création intuitive, art-thérapie & explorations symboliques
Pour se rencontrer différemment et réveiller toutes ses facettes et archétypes. Des expériences pour se déployer dans l’expression de tout ce que l’on est.

Nos services

Au fil de l’immersion, un travail en profondeur s’opère pour :

• Réguler le système nerveux et restaurer un sentiment de sécurité intérieure
• Réhabiter le bassin, l’utérus et les mémoires du ventre
• Libérer émotions, peurs et blocages anciens inscrits dans le corps
• Retrouver une sensualité naturelle et une énergie créatrice vivante
• Explorer les polarités du féminin - lumière et ombre - sans les opposer
• Renouer avec la sagesse instinctive et le pouvoir intérieur
• Ralentir, se déposer, se ressourcer profondément
• Revenir au cœur du corps, là où tout s’aligne

Des expériences immersives et profondément transformatrices, dédiées aux femmes qui sentent l’appel à revenir dans leur corps, leur ventre, leur intuition et leur vérité profonde.

Ces retraites sont des espaces de retour à l’essentiel, où le corps devient le lieu de la guérison, de la clarté et de la puissance créatrice.

Retraites Femmes

Renaissance · Corps · Puissance

✦ CE QUI SE TRANSFORME

✦ L’ESPACE QUE J’OUVRE

Ces retraites sont des espaces de reconnexion et de réaccordage, où la femme peut :
Se déposer,
S’apporter du soin en profondeur,
Et se souvenir de sa puissance originelle dans la douceur, l’ancrage, et une présence pleinement incarnée.

Retraites Mixtes

Polarités · Couple · Relations conscientes
(Co-animées avec mon mari Julien Sabo)

Des immersions mixtes pour femmes et hommes qui souhaitent explorer le lien, la relation et le couple depuis un espace plus conscient, incarné et vivant.

Ces retraites ouvrent un cadre sécurisant et exigeant, où les dynamiques relationnelles peuvent être vues, ressenties et transformées en profondeur au-delà des rôles hérités, des schémas de protection et des attentes inconscientes.

Au fil de l’immersion, un travail subtil et profond s’opère pour :

• Explorer la complémentarité du féminin et du masculin
• Apaiser les tensions relationnelles, les projections et les rôles appris
• Développer une communication authentique, incarnée et responsable
• Réguler le système nerveux individuel et relationnel
• Révéler une présence plus stable, plus vraie, plus ouverte à l’autre
• Reconnecter au désir, à l’intimité émotionnelle et énergétique
• Faire émerger un lien plus mature, conscient et vivant

✦ CE QUI SE TRANSFORME

✦ L’ESPACE QUE NOUS OUVRONS

Ces retraites sont des espaces de rencontre réelle :
Avec soi,
Avec l’autre,
Avec le groupe

Un cadre où chacun peut ralentir, respirer, se dire sans se défendre, s’ouvrir sans se perdre, et laisser émerger une relation plus juste, plus libre et plus vibrante.

Agenda

TÉMOIGNAGES

  • « Une retraite magique grâce à l'investissement remarquable de Pauline qui ressent si finement la sensibilité féminine ! Cette expérience est tombée au moment parfait pour moi ! Je ne regrette pas un instant d'y être allée car j'ai vécu une belle et intense découverte de la pratique du yin yoga ainsi qu'une ouverture spirituelle et humaine magique. Ses cours m'ont transporté et le retour à la nature m'a permis de repartir plus forte et plus sereine que jamais... Je n'espérais rien de précis en m'inscrivant à cette expérience, j'avais juste besoin de partir loin de chez moi pour me ressourcer et déconnecter... J’étais loin de m'imaginer ce que cela allait produire et engendrer chez moi... Un canal s'est ouvert et j'en suis pleinement consciente...Une graine a été semé. J'ai vécu 5 jours de Bonheur ancrés dans le présent où tant d'émotions sont apparues... Alors Merci Pauline pour transmettre ton savoir si généreusement... J'y retournerai c'est sûr ».

    Laetitia

  • « Ces 4 jours représentent et marquent pour moi un vrai tournant dans ma vie. Rien n’a changé, mais tout a changé ! Je ressens beaucoup de gratitude pure, je me sens plus vulnérable et plus forte à la fois, décillée. Je me suis connectée à mon divin et ai ressenti toute la puissance qui était en moi. J’ai senti mon âme s’éveiller et danser, et ça continue à infuser aujourd’hui, je ressens cette nouvelle énergie avec moi : sereine et forte. J’ai retrouvé de la tendresse pour certains proches avec qui ma relation était dégradée, j'ai l'impression de les "voir" vraiment désormais, Je te remercie du fond du cœur pour ton accompagnement, ta guidance et ta présence lors de cette retraite ».

    Lise

  • « Une expérience hors du temps dans un cadre merveilleux au plus près des éléments. Lorsque je me suis inscrite à la retraite de Pauline, je ne m'attendais à rien en particulier, je venais avec l'intention de prendre soin de moi, partager un moment avec d'autres femmes et documenter cette retraite en tant que photographe. Je suis revenue apaisée, calme, et beaucoup plus indulgente avec moi-même et les autres, comme si tout était à sa place. Merci Pauline pour la justesse de tes mots, pour ton accompagnement et les pratiques que tu nous as proposées. Cela m'a certes poussé dans mes retranchements parfois... mais j'ai ressenti aussi une libération puissante de beaucoup d'émotions accumulées ces dernières années et dans un cadre plus que rassurant. C'est une certitude, nous devrions toutes pouvoir nous offrir des temps comme cela car pour ma part mon corps et mon esprit ne s'en portent que mieux depuis. J'ai par exemple un regard beaucoup plus doux sur mon corps, ce qui n'est pas une mince à faire dans cette société toujours plus exigeante envers les femmes ! Il me semble que des choses ont bougé pour moi et que le chemin ne fait que commencer. Alors juste merci Pauline ».

    Suzy

  • « Une retraite dans les profondeurs de notre âme pour se retrouver, se redécouvrir dans l'amour de soi et de l’autre... grâce à toi Pauline, ta bienveillance, ta grâce, ton humanité m'a permis de me sentir en confiance pour vivre cette retraite dans la plénitude et le partage ».

    Brigitte

  • « Cette retraite a été une magnifique parenthèse que je me suis offerte. N'ayant jamais fait de retraite de la sorte, j'étais rassurée et confiante de faire cette première fois avec toi comme facilitatrice. (Je ne me serais pas lancée autrement, je pense). Tout était parfaitement organisé (repas, logement, planning des journées). Subtil mélange de moments doux et de moments confrontant, permettant de sortir de sa zone de confort. Les cours de yoga étaient très réconfortants, les rituels et pratiques de libérations émotionnelles intenses - cela a créé un bel équilibre. J'ai sorti beaucoup d'émotions - comme un nettoyage d'été, une ouverture à encore plus de vulnérabilité et d'authenticité. Merci pour tout ce que tu nous as transmis durant cette semaine, c'était d'une très grande richesse. Plein d'Amour ».

    Kaja

  • « Cette semaine de retraite m'a ouvert sur un véritable espace d'échange entre femmes, de bienveillance et de Sororité. Un lieu rassurant, où chacune peut exprimer ses émotions, ses doutes... Le lieu du stage est incroyable. Un espace de verdure, un havre de paix et d'énergie au cœur du pays basque. Concernant l'organisation du stage, j'ai bien apprécié le rythme avec les pratiques matin, et soir. Les journées sont bien rythmées, et elles intègrent des moments de pauses pour se retrouver avec soi-même. Traversant une période de doute concernant mon avenir professionnel, j'ai ressenti beaucoup d'amour, et une réelle opportunité s’est offerte à moi pour prendre du recul sur la situation que je vis actuellement. Je suis ressortie de ce stage plus sereine, plus confiante car j'étais de nouveau connectée à moi-même... Merci Pauline pour ta douceur, ton amour et de nous avoir permis de vivre ces quelques jours loin de notre quotidien. Je viens de vivre ma première retraite et j'aimerais poursuivre cette expérience. Mille mercis ».

    Danaé

  • « Je me suis inscrite sur un coup de tête, je n’avais jamais entendu parler de retraite, je ne savais pas du tout ce que c’était et à quoi m’attendre. J’ai beaucoup apprécié le fait que tu ne dévoiles pas le programme et je sentais que tu veillais en permanence à ce que chacune vive pleinement cette retraite, une vigilance douce et constante (quelle énergie rien que pour cette partie !). Comme je l’ai dit lors de notre cercle d’au revoir, je suis repartie de cette retraite le cœur ouvert, enfin. Ces termes n’expriment pas vraiment la force de ce que je ressens, j’arrive d’un endroit où ce cœur est verrouillé à double tour depuis très longtemps, c’est un grand bouleversement… J’ai eu l’impression d’un cheminement puissant. Ta guidance m’a amenée chaque fois un peu plus loin dans l’exploration de mes parties sombres, quel cadeau de m’avoir permis de les ramener à moi. J’en ressens une gratitude immense. Chaque pas sur le chemin sur lequel tu nous emmenais me semblait plus fort que le précédent. Et le fait que tu participes toi-même aux pratiques comme nous me semblait un cadeau magnifique : non seulement ça démontrait une belle confiance en nous, dans le cercle, mais cela m’obligeait, m’indiquait que je ne pouvais pas me défiler, que moi aussi je devais être pleinement sincère. Je n'ai pas de mots pour te remercier...»

    Anne

  • « J'ai eu la chance d'assister à la retraite de Pauline, c'était ma première expérience, hors du temps. Ça m'a permis de me reconnecter à mon moi le plus profond, répondre à des questions qui étaient présentes et qui me polluaient. Je me suis sentie en sécurité, aimée, entourée. Cette expérience m'a aussi permise d'oser franchir plein d'étapes dans ma vie. Cet éveil est juste incroyable, je ne trouve pas forcément les mots car à mon sens il faut le vivre pour le comprendre ! Pauline nous accompagne dans cette transformation profonde et douce à la fois avec bienveillance merci pour ce qu'elle offre aux femmes, car nous avons tous besoin d'une personne comme elle autour de nous... N'hésitez pas à franchir cette étape dans votre vie, votre corps et votre esprit pourront que vous remercier. »

    Maria

  • « C'était ma première retraite. Je ne savais pas vraiment à quoi m'attendre mais je sentais l'appel de prendre un temps pour moi. J'avais confiance en Pauline car je participais déjà à ses cours de Yin yoga et ses Cercles de femmes. Cette expérience m'a permis de comprendre le mot sororité, cette puissance du collectif féminin. J'ai rencontré des femmes extraordinaires, toutes plus différentes les unes des autres. Nous avons appris à nous connaitre au fur et à mesure du séjour, ce qui a créé une énergie familiale. La bienveillance et l'écoute ont été les maitres mots du séjour. J'ai découvert des pratiques qui m'ont transportées, sortie de ma zone de confort et m'ont surtout permis de me connecter à moi. Grâce à cet espace, j'ai pu accepter mes émotions et les verbaliser sans avoir peur du jugement des autres. Un séjour loin du téléphone m'a permis de booster ma créativité. J'ai également pris conscience encore plus de l'importance de l'alimentation et du plaisir de manger en pleine conscience sans être dicté par ses émotions. Bref, tout était juste. J'ai adoré cette expérience que je souhaite intégrer 1 à 2 fois par an pour faire une pause et me retrouver. Une expérience à vivre une fois dans une vie pour comprendre l'impact que cela peut avoir dans sa vie ! »

    Clémence

  • « Un immense merci à Pauline pour cette retraite au cœur de soi magique et hors du temps. Un lieu fort en vibration où tout est en harmonie et avec un respect fort de la nature et de sa cyclicité, une rencontre inoubliable avec 11 superbes femmes et des enseignements porteurs et riches de sens. Les accompagnements, les rituels et les cercles facilités par Pauline m'ont permis de lever des voiles et de libérer des blocages présents en moi depuis de nombreuses années. J'en suis revenue pleinement ressourcée et profondément changée ! J'étais loin d'imaginer l'impact que ce séjour pourrait avoir sur moi. Je ne peux que recommander à chaque femme qui en ressent l'envie de s'accorder cette parenthèse, c'est l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir. Je ne me serais jamais attendue à de tels changements et à une telle puissance en participant à ta retraite. Fais toi confiance car tu es à ta juste place et tu peux changer des vies. En tout cas tu as changé la mienne ».

    Amandine